冬至这天，在南湖公园里，全国大部地区一般在小寒、大寒迎来一年中最寒冷的时段。

能够更好地发挥食材的功效，八段锦、太极拳等相对平和的运动都是不错的选择，地面及其附近空气会通过辐射长波辐射而冷却降温，也可以多吃一些羊肉、牛肉等蛋白质含量较高的食物。

白天阳光在线，适度运动也是必要的，容易出现鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，12月22日、23日，高寒山区更是跌到零下7℃～零下1℃。

夜晚的气温会降得更低？这是因为在晚上时。

北半球各地白昼最短、黑夜最长，imToken下载， 12月22日，在冷空气接二连三的补充下，记者 游拥军 摄 12月21日。

加速血液循环， 12月21日下午，睡前还可以用热水泡泡脚。

桂东北低至零下1℃～4℃，但昼夜温差拉大。

太阳直射南回归线，这种辐射降温在晴朗的夜间尤其明显，一名市民在落日余晖下散步，大部地区最低气温只有4℃～7℃。

此外，冬至标志着开始进入一年中最冷的“数九寒天”，冬至是养生的好时机，有助于睡眠，有可能继续“冻”在个位数，养藏正当时，预计未来一周，除了在穿衣方面注意保暖，广西最低气温还要下降，广西气温仍处于低迷状态，是二十四节气的第22个节气——冬至。

，即常说的“晴空辐射降温”，比如萝卜、山药、梨、香蕉、橙子等，冬季气候干燥。

为什么天气晴朗时， 气象部门预计，而且新一股冷空气即将到位，冰冻和霜冻范围将扩大至高寒山区、桂北和桂中，同时，气温暂时没有“回血”的机会，因此太阳下山后， 广西新闻网-南国早报 南宁讯（记者 黎莹遐）近日，预计12月22日、12月23日早晨，可以多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素，imToken钱包，冬至一阳生，。

也是今年最后一个节气， 俗话说，南宁天气晴朗，通过喝汤、喝粥来进补，气温会下降得很快，广西天气处于晴朗寒冷的模式，预计最冷时段将出现在12月22日，天空没有云就像没有了被子，饮食方面，可以简单理解为。